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聯合新聞網 記者魏忻忻／台北報導】

        別小看壓力的影響，台灣運動健康學會研究發現，高階主管血液中的壓力荷爾蒙比一般員工高出二成五，壓力會降低胰島素訊息傳遞，導致肥胖，高階主管腰圍也比一般員工多出七點五公分。

        壓力愈大、腰圍就愈寬，這項研究由台灣運動健康學會理事長、陽明大學教授陳俊忠進行。研究指出，腦力勞動者罹患慢性疲勞症候群的比率是一般人廿倍，陳俊忠說明，壓力是許多慢性病的危險因子，如高血壓、糖尿病(新聞、網站)、免疫功能下降等，身體遭逢壓力，可體松（Cortisol）等壓力荷爾蒙便隨之釋出，引發骨骼肌萎縮、腹部脂肪增加等。

        陳俊忠以台北市政府員工為對象，調查廿名高階主管及六十名非主管員工，以體內可體松濃度為指標，發現高階主管血中壓力荷爾蒙濃度，比一般員工高出二成五。另外，也調查葡萄糖耐受性和胰島素敏感度，陳俊忠發現，雖然高階主管的葡萄糖耐受性尚未開始惡化，但消化同樣份量葡萄糖，必須釋出兩倍胰島素，顯示胰島素敏感度明顯退化。

        陳俊忠解釋，緊張時腎上腺素開始分泌，但腎上腺素來得快也去得快，可體松較能反映身體長期壓力狀態。陳俊忠指出，長期可體松濃度過高，會影響飲食行為與代謝功能，不由自主以增加零食、高熱量食物來紓解壓力，若熱量過多，將導致大量脂肪逐漸囤積於腹部，所以高階主管腰圍比一般員工，平均多出七點五公分。

        運動是消除壓力的不二法門，陳俊忠認為，運動可以消耗壓力荷爾蒙、提高胰島素敏感性等。

        腦力勞動者多指坐辦公桌的上班族，慢性疲勞症候群指慢性疲勞持續六個月以上，非因過勞而產生，也不因休息改善，且對個人工作、社交或其他活動產生影響；或出現短暫記憶力消失、肌肉疼痛、頭痛、失眠或睡不飽等症狀。

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